基于两个原因您有必要使用Gmail邮箱备份您的Blog，一个就是您的BSP不能保证什么时候都运转正常，再一个就是总感觉Gmail的空间不能被很好的应用，好了，现在开始。
登录到你的Gmail，选择右上角的“设置”(Settings)
点击“标签”(Label)
这里我们要新建一个标签(Label)，您可以取名为Blog，然后点击创建(Create)或者回车即可创建。
在“标签”(Label)旁边您会看到有一个“过滤器”(Filters)，点击进入设置一些东西。首先选择“创建新过滤器”(Creat a new filter)。填写如下图所示，其中发件人为“RSS邮天下”。
然后点击“下一步”（Next Step），进行如下设置：
注意：最好选择“将被过滤的邮件存档”，这样以后整理邮件比较方便。在“贴标签”（Apply the label）里可以选择您刚才创建的那个Blog标签。然后点击“创建过滤器”(Create Filter)就可以了。
这一步也是很关键的一个步骤，这主要得益于RSS邮天下提供的邮件订阅服务。到http://www.emailrss.cn 网站，然后填入您Blog的RSS地址，注意，底下的邮箱地址这样填写：
如果您的Gmail帐号是 yourname，在这里邮箱地址写为youname @gmail.com ，然后点击“马上订阅”。
好了，大功告成了，您可以到Gmail里收到RSS邮天下的一封确认信，点击确认即可。现在您就可以在Gmail里面阅读您的Blog了。
说明：按照以上步骤您也可以订阅别人的Blog，前提是您知道别人Blog的RSS地址，一般您可以在别人Blog上找到类似这样标志就是RSS地址了。