声明：本人只讨论技术问题，如因此造成的数据损失及其他问题不承担任何责任。
0：我的配置：分区：sda1 原Vista ,
sda2扩展分区，下有两个逻辑分区(sda5,sda6),
sda3 Ubuntu分区,
sda4 Swap分区
1：从LiveUSB(LiveCD)启动。
使用现有系统的制作LiveUSB工具及安装镜像制作LiveUSB,当然你也可以用LiveCD,建议使用LiveUSB（LiveCD可能挂载分区时会无法创建目录）；
在开机启动选项里选择你的启动设备（使用Del键或F2键或F12键进入启动选项，具体视机器而定）
2：挂载sda1和sda3。
这个没什么好说的，可以在文件浏览器中挂载，也可以手动用mount命令
3：移动文件。
用 cp -ax /media/分区3/* /media/分区1/ “分区1”是sda1挂载的目录，“分区3”是sda3挂载的目录，加入-ax 参数可以保证复制时保留属性。
4：重装grub。
这一步的目的是保证grub从sda1寻找menu.lst文件，而不是原来的sda3。
方法：依然是在LiveUSB上，打开终端，输入sudo grub命令，可能要等一会儿，然后出现grub>提示符；
输入find /boot/grub/stage1，如果出现(hd0,0) (hd0,2)两项，那就说明你复制的没问题；
接着输入：root (hd0,0)，表明启动分区是第0块硬盘上的第0分区（grub中用0表示1，1表示2，以此类推）；
然后输入：setup (hd0)，将grub装到第0块硬盘上。
5：修改menu.lst。
这一步最关键，是能否从新系统上启动的关键。
打开终端；
将原来的menu.lst改名：在终端中进入分区3目录下/boot/grub目录，使用sudo mv menu.lst newfilename把menu.lst改名（newfilename为任意的其他名称）
cd 命令进入sda1挂载目录下的/boot/grub目录；
查看分区UUID：sudo ls -l /dev/disk/by-uuid ，记录下sda1和sda3的UUID（分区编号sdx在行尾）；
修改分区1上的menu.lst：
sudo cp menu.lst menu.lst.backupfile （备份menu.lst文件）
sudo gedit menu.lst，把里面sda3的UUID都替换为sda1的UUID，然后保存，关闭gedit和终端；
注：有些人的grub可能不是使用UUID来识别分区，可以直接将menu.lst里的/dev/sda3改为/dev/sda1。
6：重启。从硬盘启动（改回你的设定，不再使用LiveUSB启动）
如果成功的话，进入任意目录下查看剩余空间，如果与新分区剩余空间相符，这一步进入的就是新分区了，如果你使用一段时间后没什么问题，就可以把原来的sda3删掉以作他用了。
如果失败，将分区3上的menu.lst恢复，并在grub命令下使用root (hd0,2)然后setup (hd0)，以重装grub。
如果有什么问题，欢迎大家积极讨论。 炫浪学院 Linux教程